大蒜和牛至烤鸡胸肉

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导读 1、去掉鸡肉上多余的脂肪。2、用盐和胡椒在鸡胸肉的两面充分调味。3、在每一块上撒上 1/4 茶匙牛至，然后用压碎的大蒜揉搓。4、将柠...

1、去掉鸡肉上多余的脂肪。

2、用盐和胡椒在鸡胸肉的两面充分调味。

3、在每一块上撒上 1/4 茶匙牛至，然后用压碎的大蒜揉搓。

4、将柠檬汁挤在鸡肉上，轻轻涂上橄榄 oil.

5、将酒倒入 12 英寸的烤盘中。

6、将鸡胸肉放入酒中，皮肤朝下，腌制 室温20到30分钟。

7、同时，将烤箱预热到375°。

8、将烤盘放入烤箱并烘烤鸡肉 30 分钟。

9、将皮肤朝上烘烤，每 10 分钟涂一次锅汁，烘烤 25 至 35 分钟 更长的时间，直到皮肤变成浅棕色，鸡肉煮透，但仍然多汁。

10、将剩余的锅汁用勺子舀在鸡肉上。

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