酿土豆(Weight Watchers Style)

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导读 1、预热烤箱至 400.2、用叉子戳烤土豆。 入烤箱烤1小时。 将烤箱温度降至 350.3、在中型煎锅中，加热油。 4、炒洋葱约 5 分钟...

1、预热烤箱至 400'.

2、用叉子戳烤土豆。 入烤箱烤1小时。 将烤箱温度降至 350'.

3、在中型煎锅中，加热油。

4、炒洋葱约 5 分钟。

5、加入西兰花、胡萝卜和大蒜，搅拌至变软，约 5 分钟。 减少热量并盖上盖子，再煮 4 分钟。

6、完成后将土豆减半。 舀出果肉。

7、在一个大碗中混合马铃薯果肉、炒蔬菜、干酪、欧芹、帕尔马干酪、盐和胡椒。 全部捣碎

8、用勺子将混合物倒入马铃薯皮中。

9、放在烤盘上烘烤 15 分钟。

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