吃什么最补血最快最有效(吃什么最补血)

2023-11-22 11:33:32 阅读

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1、下面是一些天然食物的补血,请参考,如果本人出现贫血,最好看医生.补血类食物有滋补人体之血的作用,宜于治疗血虚证。

2、此类食物多味甘质腻,容易碍胃,故应用时多配用行气健脾的食物,如砂仁、萝卜等。

3、湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。

4、 胡萝卜(黄萝卜、红萝卜) 味甘、性平,归脾、肺经。

5、作用:养血明目,健脾补气化滞。

6、宜于血虚肠燥便秘,脾虚食滞不化。

7、 菠菜 味甘、性凉,归胃、大肠经。

8、作用:养血,止血,润燥。

9、宜于血热吐血、便血,血虚肠燥便秘。

10、虚寒证、腹泻以及尿路结石者忌食。

11、 龙眼肉 味甘、性温,归心、脾经。

12、作用:补益心脾,养血安神。

13、宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。

14、湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。

15、 荔枝 味甘酸、性温,归脾、肝经。

16、作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。

17、宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。

18、热证、阴虚火旺者忌食。

19、 葡萄 味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。

20、作用:补气血,强筋骨,利小便。

21、宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚水停以及湿证。

22、外感表证者(感冒)忌食。

23、 花生 味甘、性平,归肺、脾经。

24、作用:补血,化瘀,止咳,止呕。

25、宜于瘀血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐。

26、湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。

27、 花生油 味甘、性平。

28、作用:滋补,润肠。

29、宜于肠燥便秘。

30、腹泻便溏者忌食。

31、 乌贼(墨鱼) 味咸、性平,归肝、肾经。

32、作用:养血滋阴。

33、宜于胃病吐血,肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

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