不怕冷的观赏鱼（不怕冷）

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1、吃什么不怕冷？一进入冬天，许多人的手脚都会冰凉，这种情形既与天气寒冷有关，也与个人的体质密切相关，中医从阳气不足的角度来解释怕冷的现象，认为人体是一个阴阳平衡的整体，当阴阳失衡时，人体就会产生不良反应。

2、怕冷正是阴虚生内寒的结果，其表现就是御寒能力差，即使穿许多衣服仍然感到手脚冰凉。

3、阳虚者在饮食上应多吃瘦肉•鱼•豆类香菇•黑木耳等富含铁和碘的食物。

4、还要多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。

5、多摄入含碘丰富的海带•鱼虾•牡蛎等食物。

6、另外，睡前喝一小杯红酒，也可改善身体的血液循环，机体抵抗寒冷的能力会逐渐增强。

7、补益有方材料：羊腰400克，肉苁蓉30克，清汤300克。

8、盐少许。

9、做法：将羊腰洗净，除去外膜。

10、切去羊臊（羊腰内的白色物质），切片;肉苁蓉洗净切片，用洁净的纱布包好。

11、将清汤放入锅中，加入包好的肉苁蓉烧开，下羊腰片，改小火炖30分钟左右，根据口味放入少许盐即可食用。

12、功效：肉苁蓉可以滋肾气，补精血，温而不热，补而不峻，为平补之物，补肾填精的上乘佳品。

13、羊腰味甘性微温，有温补肾阳的功效。

14、但要注意，胆固醇高的人不宜多食，阴虚火旺者忌用。

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