快速戒烟的方法戒不掉怎么办（快速戒烟的方法）

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1、教你15种戒烟方法给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

2、 　　把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。

3、 　　每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

4、 学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

5、 　　泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

6、 　　计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! 　　把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

7、 养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

8、 　　打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

9、 　　买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

10、 1对周围朋友说：“我戒烟了。

11、”让他们做你戒烟的见证人。

12、 　　1看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。

13、” 　　1如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

14、 　　1夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。

15、看来没有我干不成的事。

16、 　　1常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母 。

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