瞌睡怎么快速醒（瞌睡怎么办）

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1、注意正常的休息，保证睡眠的时间和质量。

2、 上课的时候专心听书，主要就是平时要注意培养学习的兴趣，给自己指定一个目标。

3、瞌睡主要就是觉得上课无聊，内容不是自己感兴趣的，才会想睡觉，这时候就要想想自己学习的目的是什么了，要达到什么样的目标，这门或那门你不想听的课程是不是你一定要过的呢？是，那你就要听了，为了你的目标，努力！很多情况都是心理问题，你有了目标，培养了兴趣，上课起来就不瞌睡了，循序渐进的，慢慢的你就发现，很多自己原来不喜欢的课程听起来还是有用的，扩长自己的知识面嘛： 。

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