糖尿病人饮食禁忌（糖尿病人有哪些饮食禁忌）

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导读欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。糖尿病人饮食禁忌，糖尿病人有哪些饮食禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...

欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。糖尿病人饮食禁忌，糖尿病人有哪些饮食禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不适合吃精制食品；动物内脏、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、红薯、莲藕、淀粉、菱角等。

2、最好的烹饪方法是炖、煮、凉等。不要太咸，盐摄入量不到6g。

3、忌辛辣；戒烟戒酒。

4、一般主食以大米和面粉为主。但是，我们更喜欢粗粮，如燕麦、麦片、玉米粉等。因为这些食物含有较多的无机盐和维生素，并含有丰富的膳食纤维，具有降血糖的作用，有利于控制血糖。

5、高血糖患者的蛋白质来源是大豆及其豆制品。一方面，它所含的蛋白质质量很高；另一方面，它不含胆固醇，有降血脂的作用，所以可以替代一些动物性食物，比如肉类。

6、在热量控制期内，当你还饿的时候，可以吃一些少糖的蔬菜，用水煮一下，加一些调料就可以吃了。蔬菜因其膳食纤维高、含水量高、热能低、饱腹感强，是糖尿病人必不可少的食物。

7、禁止食用的食物有：白糖、红塘、葡萄糖和糖制甜食，如糖果、蛋糕、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。此外，还有土豆、山药、芋头、莲藕、蒜苗、胡萝卜等。含有更多的碳水化合物，使用量很少，或相应的主食量在消费后减少。

8、富含饱和脂肪酸的猪油、黄油、洋油、奶油、黄油等。很少使用，最好不要使用。植物油可以用来代替一些动物油。花生、核桃、芝麻、瓜子也含有相当多的脂肪。尽量不吃或少吃或减少油脂摄入。

9、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等。含有高胆固醇，所以应该少用或不用。

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