感光食物有哪些不能吃(感光食物有哪些)

2024-04-08 17:04:09 阅读

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1、有些食物有感光因子,人食用后照射阳光或其它强烈光线,会使黑色素细胞活力增加,使得皮肤变黑或有斑点,这些食物被称为感光食物。

2、  感光食物有:柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆、芒果。

3、   一般想皮肤变得白皙,应少吃感光食物,也可晚餐食用少许,食用后不宜在强光下活动,防止皮肤变黑。

4、   可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果,它们都有一定防晒作用。

5、酸甜可口的草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维,不仅有助消化、通便的功效,还可以美白肌肤。

6、此外,草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。

7、所以饭后,你尽可将草莓作为自己的餐后水果,可千万不要是木瓜、柑橘和芒果,因为它们富含B-胡萝卜素,吃多了易造成色素沉着。

8、因此,以上事物除外,别的食物基本为非感光食物!祝您健康!。

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