晚上10点后喝酸奶减肥吗（晚上10点后喝酸奶好吗）

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1、晚上喝酸奶比较好。

2、可以安眠。

3、促进消化。

4、以前看美丽俏佳人上的酸奶饮用方式。

5、给你参考一下：早晨：含谷物类的酸奶，像味全的优酪乳（蓝色杯子的。

6、添加小麦的）。

7、下午喝添加果粒的酸奶，像大果粒酸奶。

8、晚上喝低脂原味的，像卫岗的低脂无蔗糖酸奶。

9、不过如果感觉冬天喝酸奶冷的话。

10、睡前热牛奶加蜂蜜也是个不错的选择。

11、选择低脂纯鲜牛奶就不用担心发胖的问题啦。

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