天气干燥吃什么比较好(天气干燥吃什么)

2024-04-20 12:00:59 阅读

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1、秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。

2、但是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应,白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。

3、 秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜,另外多吃青菜水果。

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