跑步机能减肥吗（教大家怎样正确使用跑步机）

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导读欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。跑步机能减肥吗，教大家怎样正确使用跑步机很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...

欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。跑步机能减肥吗，教大家怎样正确使用跑步机很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步机可以减肥。

2、减肥，跑步机也要学会正确使用。一般上跑步机前要热身，也就是做一些压腿、下蹲等运动来拉伸肌肉。跑步开始时速度不要定得太快，根据自己的体力适度调节速度；运动时间不宜过长，一般40分钟比较合适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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