吃什么可以去除黑眼圈（你都认真做护理了吗）

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导读欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。吃什么可以去除黑眼圈，你都认真做护理了吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...

欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。吃什么可以去除黑眼圈，你都认真做护理了吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果有黑眼圈，最好多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、芹菜、荠菜、胡萝卜、蓝莓、猕猴桃、苹果、香蕉等。

2、当然可以多吃些富含蛋白质的东西，比如牛奶、鸡蛋、鱼、黑豆之类的。这些效果都很好。

3、但是也不要总是吃一些过度油腻或者辛辣的东西，比如炸鸡、薯条、火锅、烧烤、麻辣鱼、香锅、麻辣烫等等，容易导致黑眼圈。

4、平时一定要保护好眼睛，千万不要熬夜，因为熬夜是导致黑眼圈的最大因素。注意保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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