怎样保护视力（怎样保护自己的视力）

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导读欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。怎样保护视力，怎样保护自己的视力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、为了更好...

欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。怎样保护视力，怎样保护自己的视力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、为了更好地保护视力，首先我们需要改变我们的日常工作和生活习惯，不要长时间盯着电脑和手机，这对我们的眼睛不好。

2、我们也需要改变熬夜打游戏看手机的坏习惯。关灯后，手机屏幕光成为黑暗中唯一的光源，我们还需要长时间盯着手机屏幕，对视力伤害很大。

3、为了更好地保护我们的视力，我们还需要在工作一段时间后停止工作，闭上眼睛，让他们有效地休息。

4、还可以出去走走，尤其是看一些绿色植物，不仅可以让我们心情舒畅，还可以缓解眼睛疲劳，让眼睛得到休息。

5、我们还需要学习一些健康科学的眼保健操，可以活动眼周肌肉，缓解眼疲劳。

6、到了有强光的地方，还需要买一些墨镜之类的装备，避免强光对眼睛的伤害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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