吃人参果的好处和坏处（人参果的营养价值）

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导读欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。吃人参果的好处和坏处，人参果的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃...

欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。吃人参果的好处和坏处，人参果的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃人参果的好处：

2、人参果水分丰富，味道香甜多汁，含糖量不高。食用后能促进唾液分泌，补充身体水分，有很好的生津止渴作用。所以人参果适合口干咽燥的人，也适合在干燥的秋季食用。

3、人参果的营养也很丰富，包括蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、钙、锌、铁、钾等营养成分。适量食用人参果，可以补充营养，维持身体正常运转，均衡营养，强身健体，提高免疫力。

4、缺点：人参果富含蛋白质和纤维素。吃多了容易增加肠胃负担，引起肠胃不适。不宜吃太多温性食物，如辣椒、榴莲、大枣等。因为水果是温热的。吃得太多容易导致上火。有些人对吃东西特别敏感，过敏反应如玫瑰糠疹、头晕、易怒、视力模糊、胸闷、气短等。吃了之后会发生。这类人需要避免进食，以免危害身体健康。

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