春季吃什么可以排毒（吃这5种食物能排毒）

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导读欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。春季吃什么可以排毒，吃这5种食物能排毒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、绿...

欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。春季吃什么可以排毒，吃这5种食物能排毒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免有机酸之类的破坏而降低效果。

2、燕麦可以润肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，起到通便排毒的作用。把蒸熟的燕麦做成果汁当饮料喝是个不错的选择。搅打时，还可以加入其他配料，如苹果、葡萄干等。营养还能促进排便！

3、睡前可以将红豆放在电饭锅里炖泡一段时间，第二天用无糖红豆汤当开水喝，可以有效促进排毒。

4、胡萝卜对改善便秘很有帮助，还富含-胡萝卜素，可以中和毒素。新鲜的胡萝卜解毒效果很好，因为它能清热解毒，润肠通便，还能榨汁加蜂蜜柠檬汁，既好吃又解渴，还有利于排毒。

5、莲藕的利尿作用可以促进体内废物的快速排出，以净化血液。莲藕适合冷热食用。莲藕打成汁，加一点蜂蜜调味直接喝，或者加一点糖温一下，温了再喝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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