如何确定腰围线(确定腰围线的方法)

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导读大家好，小天来为大家解答以上问题。如何确定腰围线，确定腰围线的方法，这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来瞧瞧吧~！解答：1、被测...

大家好，小天来为大家解答以上问题。如何确定腰围线，确定腰围线的方法，这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来瞧瞧吧~！

解答：

1、被测者站立放松，两脚分开25至30厘米，使体重均匀分布；然后用卷尺把头平贴在肚脐上，一只手握住，另一端绕过去；调节卷尺的松紧，直到两个手指放在卷尺和腰部之间。最后，正常呼气时用软尺测量。

2、腰围是指脐点处的水平腰围。这个数据是反映脂肪总量和分布的综合指标，也是反映腰腹部肌肉发育的数据。世界卫生组织推荐的测量方法是：受测者身体直立，双臂自然下垂，不收腹，保持呼吸平稳，两脚分开25至30厘米，体重均匀分布。然后，用卷尺测量腰围。

3、腰围分为低腰、中腰、中腰和高腰，其中低腰在肚脐下两寸处测量腰围，中腰在肚脐下一寸处测量腰围，中腰在肚脐水平处测量腰围，高腰在肚脐上一寸处测量腰围。

4、测量腰围时注意，尽量不要过紧。以两根手指放在卷尺和腰部之间为标准，保持贴近皮肤的正常状态。而且测量的时候不要吸气太多或者呼气太多，保持正常的呼吸状态就可以了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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