如何进行冥想催眠（如何进行冥想）

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导读 大家好，小纵来为大家解答以上问题。如何进行冥想催眠，如何进行冥想这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！1、方法步骤：2、闭

大家好，小纵来为大家解答以上问题。如何进行冥想催眠，如何进行冥想这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、方法步骤：

2、闭上眼睛，先收紧眉毛，再放松眉毛，从头皮、脸夹、下巴、脖子、肩膀、脚。手术的目的是让我们对长期处于无意识紧张状态的肌肉恢复知觉；

3、专注地呼吸，把思绪集中在眉毛和腹部之间的位置，全神贯注，试着想象你的杂念是一朵云，逐渐散去；

4、下意识的打开，想象一个健康、自信、快乐的自己在你面前。

5、构思一些鼓舞人心的名句，然后把信息输入脑海，也就是完成了。

关于如何进行冥想催眠，如何进行冥想的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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