18岁女生学HIPHOP的好处?

　　18岁女生学HIPHOP的好处?

　　对于传统的文艺舞蹈来说，现在更多的年轻人都喜欢比较新颖有力的街舞，练习街舞不仅可以学习舞蹈，还可以锻炼身体、刺激肌肉、培养练习者的气质，对于女生来说也有比较的适合的newjazz、girlhiphop、regga等类型的街舞。

　　一、练习街舞的好处

　　1、全面刺激肌肉

　　舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。

　　2、有较强趣味性

　　相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感。带给学员的是丰富的动作、和良好的健身效果。

　　练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感。对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

　　3、培养舞者气质

　　舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强。因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。

　　舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程。练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。让人心情愉悦是纾解情绪的好方法。

　　二、适合女生的街舞

　　1、newjazz是现在比较流行的一种街舞舞步，相对其它的jazz舞种，它更具有随意性。以前可能是有了舞蹈，再找音乐，但是newjazz则是有音乐，再配合去编舞，像各式音乐MTV。

　　NEWJAZZ的特色可以说是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞蹈。这个舞蹈女生跳的人非常的多，也比较适合女生学习。

　　2、girlhiphop比较注重拍子，有没有延展的感觉都是可以的。girlhiphop是hiphop的一种，它更多的强调hiphop的基础和感觉。Grirl’sHippop学起来比较容易，而且学起来也应该比较快，应该很适合女生。

　　3、regga是属于hippop的比较性感的舞蹈主要是胸腰胯的感觉要好。reggae源于钢管舞，现在的reggae融和了sexyjazz和hiphop的感觉。这个舞种最大的特点就是性感，他把女性的性感、女人的一面给大家展示的淋漓尽致。