肾亏吃什么（肾亏怎么办）

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导读欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。肾亏吃什么，肾亏怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、黄精，以及山茱萸，...

欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。肾亏吃什么，肾亏怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黄精，以及山茱萸，包括杜仲。都是很好的补肾中草药。如果家里有其他类似羊肉的药材或者一些乌鸡，把这些药材一起炖，比如杜仲。用羊肉或枸杞配羊肉，或一起加乌鸡，往往能起到温阳、化气、补肾的作用。

2、肾虚患者一定要注意调整作息习惯，早睡早起，不要熬夜，不要晚睡。他们应该为他们的日常工作和休息制定一个有规律的计划。另外，他们可以加强一些练习。比如我们可以用一些俯卧撑或者仰卧起坐，对腰部进行一个很好的训练，这样对这个肾或者肾虚就可以起到辅助治疗的作用。

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