Southwest(Egg Rolls Made Lighter)

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导读 1、将所有蘸酱原料混合在一个碗中，搅拌至光滑； 冷藏。2、将所有蛋卷馅料混合在一个碗中。3、打开肉鸡。4、组装 10个蛋卷：将半杯混...

1、将所有蘸酱原料混合在一个碗中，搅拌至光滑； 冷藏。

2、将所有蛋卷馅料混合在一个碗中。

3、打开肉鸡。

4、组装 10个蛋卷：将半杯混合物舀入每个玉米饼的中心； 把两端折叠起来，然后把玉米饼紧紧地卷在混合物上。 用两根牙签固定在一起，一根穿过一端。

5、用脱脂烹饪喷雾喷洒烤宽面条式平底锅。 将蛋卷放入锅中时，用烹饪喷雾喷洒蛋卷的两面。 如果您愿意，可以在上面刷上橄榄油。

6、每边烤大约一分半到两分钟，直到金黄酥脆。 非常仔细地观看。 不要让烤箱无人看管，因为它们煮得很快。

7、从锅中取出并将每个蛋卷切成两半。

8、取出牙签并与 冷冻蘸酱.

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