蒸粗麦粉玉米黑豆沙拉

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导读 1、在 2 夸脱平底锅中，将肉汤煮沸。2、加入蒸粗麦粉； 覆盖。 从火上移开，静置 5 分钟。 用叉子弄松。3、把蒸粗麦粉放在一个...

1、在 2 夸脱平底锅中，将肉汤煮沸。

2、加入蒸粗麦粉； 覆盖。 从火上移开，静置 5 分钟。 用叉子弄松。

3、把蒸粗麦粉放在一个大碗里。

4、混合橄榄油、香菜、酸橙汁、大蒜、盐和胡椒。

5、轻轻折叠成蒸粗麦粉。

6、冷藏，覆盖，至少一小时，或过夜。

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