杂粮蒸盘（杂粮蒸的做法）

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导读大家好，小太来为大家解答以上问题。杂粮蒸盘，杂粮蒸的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、准备食材：南瓜，红薯，胡萝卜，...

大家好，小太来为大家解答以上问题。杂粮蒸盘，杂粮蒸的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、准备食材：南瓜，红薯，胡萝卜，西兰花。

2、将西兰花用剪刀煎成小朵装入盆中。西兰花生长结构复杂，含有许多皱褶和农药残留部分，加入食盐可以杀菌消毒。

3、加入半勺面粉可以吸附农药残留和灰尘。

4、加入清水反复清洗。

5、直至清洗数次后，水质变得清洁。

6、沥干水分。

7、胡萝卜去皮切成长条。

8、红薯洗净之后切片。

9、南瓜切开去瓤取1/4切片。

10、用竹制蒸笼第一层放入红薯和南瓜。

11、第二层放入西兰花和胡萝卜。

12、上锅蒸45分钟。

13、准备葱花蒜蓉和小米椒圈。

14、碗中装入蘸料，泼热油、加食盐，生抽和香醋。

15、晚餐非常简单、低脂营养的杂粮蒸就做好了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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