简单的米饭和肉汁汉堡

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导读 1、将磨碎的夹头做成小馅饼，大约 4 盎司。 each.2、用烹饪喷雾喷洒一个沉重的煎锅，用调味辣椒调味煎锅。 放在高温下，直到非常...

1、将磨碎的夹头做成小馅饼，大约 4 盎司。 each.

2、用烹饪喷雾喷洒一个沉重的煎锅，用调味辣椒调味煎锅。 放在高温下，直到非常热。

3、添加肉饼，在每一面短暂烤至硬皮，应用程序。 每面 1-2 分钟。

4、将煎锅从火上移开，轻轻地将肉饼放在纸巾上沥干。 倒掉煎锅中剩余的脂肪，但不要擦拭。 把肉放回锅里，把肉汁倒在所有的东西上。

5、盖上锅盖，放在中低火上。 炖 10-15 分钟，直到煮熟。

6、在热熟的米饭上食用。

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