健康的夏季时间（或任何时间）煎蛋卷(Sammie/Sandwiches)

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导读 1、将培根放在铺有 2 层纸巾的纸盘上。2、用一张纸巾盖住 和微波炉高火 2 分钟。3、把培根翻过来，再煮 30 秒到 1 分钟或直到...

1、将培根放在铺有 2 层纸巾的纸盘上。

2、用一张纸巾盖住 和微波炉高火 2 分钟。

3、把培根翻过来，再煮 30 秒到 1 分钟或直到所需的脆度。

4、喷一个 7"带有烹饪喷雾的不粘煎锅或煎蛋锅。用中火加热至温。

5、倒入鸡蛋替代品。

6、不要搅拌。

7、煮鸡蛋替代品约 5 分钟或直到鸡蛋基本凝固。

8、不要翻转。

9、将奶酪放在鸡蛋的一侧，将另一侧放在奶酪上。

10、从热源中取出。

11、在面包上涂抹人造黄油。

12、组装三明治， “黄油”切片，1/2 煎蛋卷，2 大片番茄，2 片培根（分成 1/2），“黄油”切片。

13、好的，我知道方向了 三明治有点长，但这真的很容易。 我只是想具体一点，因为我一次烹饪所有三个部分，所以在组装 sammie 之前没有任何东西会变冷。

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