苹果(500)

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导读 1、用烹饪喷雾喷洒大而深的煎锅，放在中高温下； 加入鸡块，轻轻煮至两面呈浅棕色，每面约两分钟。 取出鸡肉并保温。2、在同一个煎锅...

1、用烹饪喷雾喷洒大而深的煎锅，放在中高温下； 加入鸡块，轻轻煮至两面呈浅棕色，每面约两分钟。 取出鸡肉并保温。

2、在同一个煎锅中加入洋葱、红辣椒和大蒜。 煮熟并搅拌直到蔬菜开始变软，大约三分钟。 加入咖喱粉、辣椒粉、姜黄和肉桂。 再煮一分钟。 加入椰奶、芒果酸辣酱、柠檬皮和盐。 搅拌均匀。 拌入鸡块和苹果。 盖上盖子，用小火炖15分钟。 加入豌豆和香菜。 煨，不盖盖子，再煮五分钟。

3、在香米床上趁热食用。

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