菠菜和酸奶的木豆

生活百科网导读：下面是小编coco整理的关于：“”的相关资讯！

导读 1、将扁豆冲洗干净并浸泡20分钟左右。2、在一个大平底锅中，将高汤煮沸并加入盐搅拌 、 扁豆、 姜黄和辣椒粉。 盖上盖子，重新煮沸...

1、将扁豆冲洗干净并浸泡20分钟左右。

2、在一个大平底锅中，将高汤煮沸并加入盐搅拌 、 扁豆、 姜黄和辣椒粉。 盖上盖子，重新煮沸，然后把火调小，炖30分钟。 加入菠菜，不盖盖子煮 5 分钟，或直到小扁豆变软（时间取决于所用小扁豆的类型）。

3、使用土豆捣碎机或叉子捣碎木豆以获得所需的稠度； 再煮几分钟使其变稠。

4、煮扁豆时，加热酥油，用咖喱粉、小茴香和芥菜籽煮洋葱，煮至焦糖化——大约 20 分钟。 与扁豆混合，拌入 garam masala 和 yoghurt.

免责声明：免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

以上的内容，由生活百科网搜集整理分享。