酸奶油辣椒酱鸡肉

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导读 1、在鸡块上轻轻撒上一些面粉 - 刚好可以涂抹。2、将一个大不粘汤锅放在中高锅上 加热并加入一两茶匙油（如果你的平底锅不粘锅，再...

1、在鸡块上轻轻撒上一些面粉 - 刚好可以涂抹。

2、将一个大不粘汤锅放在中高锅上 加热并加入一两茶匙油（如果你的平底锅不粘锅，再加一点油）- 刚好足以防止粘锅。

3、在平底锅中炒鸡肉，使其四面呈浅棕色 - 暂时不要一直煮。

4、用漏勺从锅中取出，放在有盖的盘子里保温。

5、添加 将洋葱和蘑菇放入锅中，炒至微褐，仅在需要时再加入一茶匙油。

6、加入番茄汤（未稀释），然后将汤罐装满一半的水并加入 将水倒入锅中。

7、加入酸奶油、月桂叶、1/2 茶匙盐、1/4 茶匙黑胡椒（或调味）、a nd 2 茶匙辣椒粉，甜的或辣的（我更喜欢甜的）- 你的选择。

8、将鸡块放回锅中，搅拌，盖上锅盖，然后放低火 煮大约 30-45 分钟，或者直到鸡肉完全煮熟并变软（同时，开始煮饺子/面条）。

9、检查调味料，加一点 仅在需要时添加更多盐、胡椒和/或辣椒粉。

10、取出月桂叶，盛在碗中的新鲜煮熟的饺子或热黄油鸡蛋面上。

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