一周营养早餐食谱(一周营养早餐食谱与做法)

2023-11-15 10:41:32 阅读

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欢迎观看本篇文章,小依依来为大家解答以上问题。一周营养早餐食谱,一周营养早餐食谱与做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、牛奶谷物营养粥,一个煎蛋,煎饼(南瓜煎饼或其他蔬菜煎饼可根据时令菜肴制作),还有一些水蜜桃。

2、主食可以选择米粥、香肠、炸豆腐片、蔬菜拼盘、馒头或小笼包。

3、面包或面包片、薯片、香肠、西兰花、一个水果、一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等。).

4、煎馒头,米酒汤圆,肉末香肠,切片或片,苹果片或香蕉片等水果片都可以上。

5、主食紫菜汤,配一个煎蛋、几个西兰花、葡萄干或葡萄等水果。蔬菜也可以根据孩子的需求来选择。

6、主食小笼包子,配以八宝粥、黑米粥,或豆浆、卤豆腐或其他配菜,再适当搭配蔬菜、水果,使其营养均衡。

7、或者火煎包子,加入粥、咸菜,以及酱油、姜、蒜的酱料作为备用蘸料,作为学生的佐料。加入水果或蔬菜,如圣女果或黄瓜片。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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