女生掉头发吃什么好（女生掉头发有什么食物可以吃）

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导读欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。女生掉头发吃什么好，女生掉头发有什么食物可以吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...

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1、女性脱发一般被认为与体内缺乏维生素和微量元素有关。因此，患者可以多吃含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，富含维生素E的水果，如猕猴桃等，以及富含铁的蔬菜，如菠菜、青菜等，或者多吃。

2、其次，女性脱发与肾虚精亏有关，导致脱发滋养。

3、所以平日里也可以吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳、核桃、杏仁等营养丰富的坚果类食物，补肾益精，补血。通常，如果女性脱发症状较轻，可以通过改善不良饮食习惯来帮助恢复。

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