血脂高吃什么可以降血脂（平时应多吃含脂肪量食品）

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导读欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。血脂高吃什么可以降血脂，平时应多吃含脂肪量食品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...

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1、橄榄油：与花生油相比，橄榄油更适合患者食用。通常，用橄榄油烹饪食物会更健康。富含不饱和脂肪酸，有降血脂的作用。

2、鱼：鱼比其他肉类更健康。它富含不饱和脂肪。其中，海鱼更适合患者食用。适当摄入海鱼可以改善血脂，调节血脂。但如果想用海鱼达到降脂的效果，就必须用蒸的方法。

3、洋葱：患者多吃洋葱有益。它所含的营养成分有利于降低血脂。

4、冬瓜：冬瓜是一种很淡的食物，富含维生素。对于肥胖患者来说，经常吃点冬瓜是有好处的。

5、山楂粥：用干山楂或鲜山楂、粳米煮粥，有很好的降脂作用。

6、凉拌菜：将芹菜、海带、黑木耳分别处理，再加入调味料拌匀，可有效治疗高血脂。

7、茵陈山楂汤：茵陈、生山楂、麦芽同煮同饮，可有效治疗高血脂。

8、冬青树蜂蜜饮：将冬青树籽加水煮沸，去渣，再加入蜂蜜混合饮用，可有效降低血脂。

9、苦瓜排骨汤：患者不能吃肉，用苦瓜配排骨煮汤喝。不用担心脂肪摄入过多，还能降血脂。

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