芥末烤金枪鱼沙拉

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导读 1、将芥末粉与适量酱油混合，制成浓稠的糊状物。2、将芥末酱涂抹在金枪鱼排的两面。3、在不粘锅中用中高温加热 1 汤匙油。 4、将...

1、将芥末粉与适量酱油混合，制成浓稠的糊状物。

2、将芥末酱涂抹在金枪鱼排的两面。

3、在不粘锅中用中高温加热 1 汤匙油。

4、将金枪鱼每边煎约 30-45 秒，刚好可以得到外皮。

5、将金枪鱼切成薄片，放在一边。

6、将沙拉蔬菜放在盘子上，在上面放上金枪鱼、鳄梨、生姜和白萝卜。

7、混合剩余的酱油、油、米醋、 如果你有姜汁，还可以加一点生姜汁，淋在沙拉上，加盐和胡椒调味。

8、这与味噌汤和一点糯米很相配。

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