烹饪清淡蔬菜辣椒

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导读 1、在荷兰大烤箱中用中高温加热油。 将洋葱和青椒加入锅中； 炒 10 分钟或直到蔬菜变软。 2、将辣椒粉和大蒜加入锅中； 煮1分...

1、在荷兰大烤箱中用中高温加热油。 将洋葱和青椒加入锅中； 炒 10 分钟或直到蔬菜变软。

2、将辣椒粉和大蒜加入锅中； 煮1分钟，不断搅拌。 加入肉汤和啤酒，刮平锅以松开棕色的碎屑。

3、将墨西哥辣椒、豆类和西红柿加入锅中； 炖40分钟或直到变稠。 加入盐搅拌。

4、在每份上撒上奶酪。

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